Si aún no os queda claro, haced click en el enlace siguiente a una página que lo explica genial:
https://english.lingolia.com/es/gramatica/tiempos-comparacion/simple-present-present-progressive
Y si después queréis ponerlo en práctica, a continuación tenéis otros enlaces:
https://www.perfect-english-grammar.com/present-simple-present-continuous-1.html
https://www.perfect-english-grammar.com/present-simple-present-continuous-2.html
https://www.perfect-english-grammar.com/present-simple-present-continuous-3.html